くすりのしおり
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睡眠にかかわる3つのしくみ
体内時計とは?
体内時計を調節するホルモン、メラトニン
体内時計の乱れが起こすこと
体内時計の乱れを整えるには?
体内時計の乱れによる不眠とは?
なぜ起こる? 「体内時計の乱れ」
コラム:現代の日本の睡眠事情
不眠症の治療とは?
お薬を使う治療(薬物療法)
最近の不眠症の要因と治療
いつ寝るべき?よりよい睡眠習慣とは
不眠と生活習慣病
体内時計の乱れと高血圧
不眠も糖尿病の原因に
肥満と不眠、体内時計の関係
コラム:睡眠とさまざまな病気