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体内時計の乱れによる不眠とは?

コラム:現代の日本の睡眠事情

日本人は睡眠時間の短い国民!
日本人は世界の中でも睡眠時間が短い国民であることが報告されています。
働き盛りの40~50代の睡眠時間が短い! また、NHKの国民生活時間調査によれば、日本人の睡眠時間は年々減り続けていることが報告されています。
なかでも、生活習慣病を発症しやすい40代、50代の働き盛りの男女の平日の睡眠時間が短く、最も短い40代女性の平均睡眠時間は6時間28分でした 。
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