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体内時計と睡眠のしくみ

睡眠にかかわる3つのしくみ

睡眠にかかわる3つのしくみ
人は、脳とカラダに休養を与えるために眠ります。 睡眠には、3つのしくみがあり、そのしくみのひとつに体内時計が関係しています。
人は、この3つのしくみにより眠くなります。 体内時計の乱れは、不眠を引き起こす原因となります。
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