「朝食ヌキ」はなぜよくないのでしょうか?

朝食を摂ると、胃腸の働きが活発になります。また、しっかりと噛むことも重要で、脳へと刺激が伝わり、心とカラダが目覚めます。体内時計は、光によってだけでなく、食事の影響も受けています。

1日の活動は朝食から始めましょう。