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体内時計ってなに?

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・わかりました!さっそく今日から生活習慣を見直して、体内時計を整えます!
・そうですね。だけど、一度乱れた体内時計を整えるのは時間がかかるんです。
・生活習慣を見直しても、なかなか眠れなかったり、日中の調子が悪い場合は、また相談してくださいね。
・はい、そうします。
・体内時計.JPでは、体内時計やメラトニンなどに関する詳しい情報が載っています。気になる人は「体内時計.JP」で検索してください。

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