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よりよい眠りのためのQ&A

眠りの悩みチェックシート記入方法

眠りの悩みチェックシート

Step1 最近の状況をふり返り、思い当たる項目にチェックを入れましょう




Step2 1週間の睡眠状況を入力しましょう







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印刷する
Step3 印刷したチェックシートを医師に見せて、相談しましょう。